임신초기 주의사항-먹으면 좋은 음식, 나쁜 음식
임신 초기에는 태아의 심장과 각종 장기, 뇌세포 등이 형성되는 시기이기 때문에 필요한 영양소 섭취가 필수 적입니다. 특히, 임신 초기에는 "단백질", "칼슘", "엽산" 섭취를 잘해줘야 합니다. 단백질과 칼슘은 태아의 발육과 관계가 있으며, 엽산은 다운증후군, 구순염, 구개열 등 기형 발생 확률이 낮아지기 때문입니다. "그렇다면!" 임신 초기 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 관해 알아보겠습니다. 1. 좋은 음식 고구마, 브로콜리, 키위, 바나나, 멸치, 비타민, 견과류, 토마토, 두부, 고등어, 우유, 베리류, 모시조개, 과일, 푸른채소, 계란, 미역 1) 고구마 : 비타민C는 태아의 모세혈관을 형성하는데 도움을 준다고 하는데요. 고구마에는 비타민C와 섬유소가 풍부하여 태아의 모세혈관을 형성하는데 도움을..
임신,출산,육아 정보
2017. 12. 27. 14:58